Psykologi, hälsa och träning har alltid varit mina stora intressen. Genom att ha lagt ner många timmar och fått mer kunskap inom dessa ämnen, har jag kunnat utveckla mig själv och inspirera andra. Att motivera andra människor till att skapa en hälsosam livsstil och välbefinnande, är en av mina drivkrafter.
Just därför skapades BYOU!
- Alexandra Ogandzanjan, Grundare
BYOU erbjuder ett helhetspaket som individ-anpassas efter dina specifika behov. Alla tjänster som BYOU erbjuder är godkända för friskvård.
Vi alla har olika förutsättningar och behov för att kunna nå våra mål. Första delen i processen går ut på att träffa dig och se vad för upplägg just du behöver. Målet är att du ska få inspiration och motivation för att skapa ett välbefinnande och en hållbar livsstil. Brist på motivation, utanförskap och andra motgångar kan leda till en ond cirkel med psykisk ohälsa som konsekvens. Tack vare BYOU, kan detta undvikas.
Konceptet utgår på att individ-anpassa kost- och träningsschema efter just dina behov. BYOU erbjuder rådgivning kring kost, träning och motivation, samt uppföljning och stöttning genom hela resan!
Kosten är en av de viktigaste faktorerna för ditt välmående och ett hjälpmedel för träningen.
Fysisk aktivitet är avgörande för en hälsosam livsstil, bättre sömnkvalitet och ett välbefinnande.
Regelbundna uppföljningar och stöttning under hela din resa, tills vi når dina önskvärda resultat.
Först och främst beror det på vilka resultat du vill uppnå, men i de flesta fall är svaret nej. Det finns en hel rad olika fysiska aktiviteter man kan utöva för att få motion i vardagen utan att behöva träna på ett gym. Däremot skulle jag starkt rekommendera gymträning då det kan hjälpa dig att uppnå dina mål snabbare. Att börja träna på ett gym, hjälper dig även att komma ut från din comfort zone och känna gemenskap.
Styrketräning kan leda till olika resultat, exempelvis uppbyggnad av muskelmassa, viktnedgång och fettförbränning. Just därför är det viktigt att ha rätt upplägg av kost och träning för att kunna uppnå sina individuella mål.
Att investera i din hälsa och ditt välmående kan vara kostsamt till en början, men alla dina uppoffringar blir värt det när du har lyckats bygga upp hälsosamma vanor som kommer leda till bättre livskvalitet. Dessutom erbjuder BYOU de mest konkurrenskraftiga priserna på marknaden. Alla tjänster som BYOU erbjuder är godkända som friskvård.
Oavsett vad du har för mål, kommer de första resultaten börja märkas redan efter tre
veckor. Dessutom tar det cirka 21 dagar för att skapa nya vanor. Resultaten kan variera beroende på din prestation och hur mycket tid du är villig att lägga på din hälsa.
Målet är att motivera dig till att börja din resa mot en hållbar livsstil och få dina första resultat. Därefter är det ditt ansvar att hålla i vanorna som passar just dig. När du väl ha uppnått dina mål, krävs inte samma kost och träning men det viktigaste är att man hittar ett träningssätt som passar dig och som du blir motiverad till att fortsätta med.
Vi alla har olika förutsättningar för att kunna nå våra mål. BYOU konceptet fungerar eftersom det individ-anpassas efter just dina behov. Därför är det viktigt att specificera dina mål genom att ta hjälp av helhetsrådgivning kring kost, träning och motivation.
Mer motiverad än någonsin!
Lucas
Ville förbättra min prestation
Andreas
Stöttande genom hela processen
Diana
Ta del av träningsinformation, tips och annat spännande helt gratis!